L’Agència de Salut Pública fa algunes recomanacions als banyistes

Com cada any en aquestes dates, l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) recorda quines són les principals recomanacions que cal tenir en compte a l’hora de banyar-se a la platja o a la piscina.            
 
El mes d’agost és el que hi ha més activitat a les platges i piscines i l’ASPCAT recorda que per gaudir d’un bany segur cal supervisar l'activitat dels infants, sobretot dels que no saben nedar i que han d'usar alguna armilla o bombolla que els protegeixi en cas de caure a l’aigua.
Alhora, també destaca que cal evitar el consum d’alcohol, mirar sempre les banderes que indiquen l’estat de la mar i seguir els consells dels socorristes o personal de la platja.
 
D’altra banda, a més de detallar alguns consells, l’ASPCAT recorda que les platges i piscines són un lloc adequat per practicar alguna activitat física.
 
Els 10 consells per gaudir del bany amb salut segons l’ASPCAT

1- Ensenyeu els infants a nedar.

2- Assegureu-vos que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seguretat dels infants mentre es banyin o juguin a prop de l'aigua. Els infants més petits estan exposats al risc d'ofegar-se encara que sàpiguen nedar.

3- Assegureu-vos que els infants que no saben nedar duguin posat un dispositiu (armilla, bombolleta, etc.) adaptat a cada edat, que n'afavoreixi la flotabilitat i que ajudi a mantenir el cap fora de l'aigua en cas que hi caiguin. No confieu la seguretat dels infants a les joguines inflables.

4- Eviteu que els infants i els adolescents juguin a donar-se empentes a la vora de la piscina, a saltar l'un per sobre de l'altre, a enfonsar-se, a tirar-se en cadena pels tobogans, etc., i feu que respectin les normes de seguretat de les instal·lacions.

5- Si a la vostra llar disposeu d'una piscina privada, instal·leu-hi una tanca protectora al voltant, de manera que els infants no hi puguin accedir sense anar acompanyats d'una persona adulta.

6- Quan nedeu, feu-ho sempre en companyia d'altres persones. Sempre que sigui possible, banyeu-vos en llocs on hi hagi socorristes.

7- No us banyeu si hi ha bandera vermella, i respecteu sempre els advertiments dels socorristes.

8- Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l'aigua o mentre hi sou navegant o o practicant esports aquàtics. No consumiu begudes alcoh òliques mentre estigueu vigilant el bany dels infants.

9- No entreu de cop a l'aigua la primera vegada que us banyeu, després de menjar, d'haver pres molta estona el sol o d'haver fet un exercici físic intens. Sortiu immediatament de l’aigua en cas d’indisposició.

10- Si patiu qualsevol malaltia, i especialment si teniu una malaltia cardíaca o circulatòria, consulteu el metge sobre la idoneïtat de la pràctica del bany, i la natació o altres activitats aquàtiques.