Salut estudia com la natura contribueix a reduir trastorns d’ansietat, depressió i estrès

ACN

Nombrosos estudis relacionen el fet de viure a prop d’espais naturals amb una menor prevalença de trastorns mentals, en especial aquells vinculats a l’ansietat, la depressió i l’estrès. Per aquesta raó, el Departament de Salut porta a terme un estudi amb pacients de la Garrotxa per veure de quina manera la immersió a la natura contribueix a reduir aquests trastorns mentals. La recerca es fa des dels equips d’atenció primària i comunitària de diferents municipis de la comarca.

En una primera fase hi participen 45 pacients majors de 30 anys, part dels quals han fet immersions de tres hores durant set setmanes. D’entrada, segons explica la metgessa i investigadora principal del projecte, Quionia Villar, els resultats preliminars indiquen que aquests pacients passen “d’un estat moderat-greu” del trastorn “a un de lleu”. L’objectiu de la recerca, que durarà fins a finals del 2024, és arribar als 166 pacients.

L’estudi, que compta amb la supervisió de l’Institut d’Investigació en Atenció Primària de Salut Jordi Gol (IDIAPJGol), va engegar-se el gener i s’allargarà fins a finals de 2024. Després que un primer grup hagi completat les set primeres setmanes del programa, ja s’estan recollint els resultats preliminars.

Aquest projecte sorgeix de la necessitat d’abordar l’augment de la incidència de persones que viuen en estat de depressió, ansietat o estrès els darrers anys i, sobretot, en el context de postpandèmia, utilitzant els recursos de natura que hi ha al territori i la prescripció social. L’estudi es dissenya per valorar com la població local que pateix emocionalment es pot beneficiar dels recursos de natura més propers. El grau d’eficàcia del projecte s’avalua mitjançant tests que mesuren l’estat d’ànim de les persones que pateixen una d’aquestes patologies.

Els pacients es deriven de tots els consultoris d’atenció primària de la Garrotxa, així com des de l’Institut d’Assistència Sanitària (IAS) mitjançant el programa de col·laboració amb l’atenció primària i comunitària (PCP). Pel que fa als itineraris, es fan als municipis de les Preses i la Vall d’en Bas. Els tests es passen al grup d’intervenció i, de forma paral·lela, al grup de control, durant els mateixos períodes de l’estudi. Els resultats obtinguts en un grup en contrast amb l’altre permeten determinar si la intervenció millora la simptomatologia dels individus al llarg del temps.

Les referents de benestar emocional i comunitari s’encarreguen de recopilar les dades que permeten avaluar com la prescripció social  de natura, també anomenada ‘recepta verda’, pot suposar una millora en el control de l’estrès, l’ansietat i la depressió.

Sis mesos per a cada grup de pacients

La durada del programa és de sis mesos per a cada grup de pacients, fet que suposa un factor diferencial respecte a altres estudis similars, com indica Quionia Villar: “No hi ha gaires estudis en aquest àmbit que facin un procediment tan llarg en el temps per buscar una millora sostinguda en el benestar de les persones”. Les primeres immersions guiades a la natura tenen una durada de tres hores setmanals durant les primeres set setmanes. Posteriorment, i durant cinc mesos, les trobades són mensuals.

Una guia professional formada en boscos terapèutics acompanya el grup d’intervenció i facilita l’experiència pels itineraris dissenyats en espais naturals dels municipis de les Preses i La Vall d’en Bas, que ressegueixen antics camins i boscos. També es fan sortides guiades pels dos boscos de la Xarxa Sèlvans que hi ha a la Garrotxa (Salvador Grau i Les Olletes).

Al llarg de l’itinerari, es desenvolupen una sèrie de propostes sensorials i expressives en continu contacte amb la natura, amb l’objectiu d’adquirir noves capacitats de gestió emocional que ajudin a millorar la salut i el benestar personal. El fet de tractar-se d’una activitat grupal també propicia que es desenvolupin habilitats d’interacció social i de companyonia.

Estudi extrapolable

El plantejament d’aquest estudi és que pugui ser extrapolable a altres entorns amb població que tingui l’oportunitat d’apropar-se a la natura. Perquè sigui així, la metodologia de treball del projecte es documenta de manera rigorosa, tant pel que fa a les tècniques com a les eines utilitzades a cadascuna de les sessions i als entorns per on es fan els guiatges.

El document elaborat serà útil per transferir aquest coneixement a altres equips de professionals del guiatge. A més, s’ha elaborat material gràfic en format de fitxes que poden ser emprades de manera autònoma una vegada els pacients hagin fet el programa guiat.